自生完孩子后，小腿膝盖以下发凉疼痛

      你这种情况的话要适当的补钙，多食用富含钙质的牛奶，小鱼虾，木耳，海带坚果芝麻，适当的减少活动，应用一定镇痛活血化瘀的药物，30多岁就骨质疏松的话，还要检查一下有没有其他的原因，比如用激素或甲状腺疾病，检查清楚以后对症治疗就比较好。
      

      像你这个情况看起来时间是有点长了，最好先去做一个核磁共振的检查，按照你的症状是有点缺钙引起的。治疗的话根据磁共振的检查来选择。有时候可能治疗时间不够，所以你不要先急。
      

      根据你的详细描述，考虑为产后小腿膝盖以下发凉疼痛，考虑夜间尤其明显，一般这种情况首先建议平时注意休息，注意保暖，一般考虑缺钙的话，建议适当补钙，多晒太阳促进钙吸收，考虑症状明显的话，建议去医院排片检查，明确诊断一下，再做下一步治疗
      
      以上是对“自生完孩子后，小腿膝盖以下发凉疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，这种情况建议中西医结合调理，首先注意身体各部位采取保暖措施，可以适当增加活动量，通过体育锻炼促进全身血液循环，提高身体素质，其次可以选择艾灸穴位的方法缓解疼痛，提高免疫力。