膝关节的韧带在损伤之后是不建议继续跑步的,膝关节这个地方的结构非常复杂,除了有韧带之外还有很多软组织,这个地方如果发生了韧带的损伤,在恢复期间是不建议跑步的,在恢复痊愈之后,可以根据患者的目前的症状来选择跑步还是不跑步。如果是还没有完全恢复或者体重比较沉的患者,就不建议用跑步这种运动来锻炼身体了,因为这项运动对于膝关节的磨损是非常严重的,如果患者目前症状已经全部痊愈并且比较年轻,体重也没有超重,在这个前提下可以选择跑步来锻炼身体。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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