白内障是由于晶状体混浊导致的视觉障碍性疾病,平时要注意保护用眼,避免用眼过度,睡前建议做眼保健操,有效的改善眼部血液循环,避免长时间看手机电脑等电子产品。同时要多吃一些对眼睛有好处的食物。
想要预防白内障,首先需要了解引起白内障的原因,引起白内障的原因有多方面的。有先天性的白内障,是遗传因素导致的,有外伤因素引起的,有老年性的退行性病变因素,还有紫外线的照射等因素。对于先天性的白内障没有办法预防,为了预防白内障的发生,平时要注意养成良好的用眼习惯,避免眼部组织过早的老化。还要注意眼部的防护,避免外伤因素引起眼部的损伤。平时还要注意避免紫外线的照射,可以在外出的时候可以适当的佩戴墨镜,还要注意全身性的基础疾病的影响,比如糖尿病患者,要注意严格控制好血糖。
温馨提示:
平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱。
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