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2021-09-15 11:13:36 我要投诉
排除身体毒素，首先要保持大便通畅，平时可以多吃一些红薯，香蕉，萝卜，油菜，芹菜土豆等，可以起到清洁大肠及防癌的作用，还需要多喝水，促进新陈代谢，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素，能降低血液黏度，预防心脑血管疾病。
谢锋艺 晋江市中医院 主治医师
擅长: 支气管肺炎,大叶性肺炎,支原体肺炎,慢性阻塞性肺疾
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2021-09-15 10:51:44
排出体内的毒素可以通过汗液、大便或尿液进行排出。患者可以通过运动的方法排毒，通过运动加速血液循环促使汗出增加，例如患者做跑步、打篮球、跳舞等运动。患者可以适当多喝白开水增加尿液排泄，使毒素物质从尿液排出。在饮食上应多吃营养易消化的食物和富含维生素的蔬菜和水果，患者可以适当多吃白菜、菠菜、芹菜、韭菜等粗纤维的食物，这些食物里含有丰富的维生素和纤维素，食用后可以保证大便通畅，促使毒素通过排便进行排出体外。
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