多吃肉骨质疏松会好吗

保密 | 0个月 2021-09-15 11:51:27 2人回复来自

健康咨询描述：多吃肉骨质疏松会好吗

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肉类中的钙更容易被吸收，里面所含有的大量维生素d3，蛋白质这些都可以提高自身的体质，但如果过量的吃肉的话，不利于骨骼的健康。有骨质疏松可以吃些钙片，多到户外晒晒太阳，营养要均衡。

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2021-09-15 12:01:06 我要投诉

骨质疏松一般多吃肉是不太好的，平时要少吃要多吃一些绿色的蔬菜如卷心菜，橄榄，白菜，菠菜，芹菜，含钙量较高红红肉中的动物蛋白不利于骨骼吸收，肉食者消化老师所上的酸性残渣需要钙质等碱性物质来中和。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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