睡前喝芹菜汁能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-15 13:04:03 1人回复来自

健康咨询描述：睡前喝芹菜汁能减肥吗

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孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-09-15 15:46:07

      指导意见：
      睡前喝芹菜汁在一定程度上能起到减肥的作用。早晨空腹和每餐餐前喝一杯芹菜汁，再适当控制饮食，合理运动可以减肥，芹菜汁中只有水和芹菜，芹菜中富含丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速宿便的排出，减少食物残渣在肠道中的滞留和再吸收。粗纤维还能增加胃内饱腹感，减少食欲，使摄入的食物减少，能达到摄入的食物总量减少。芹菜中不含蛋白质和脂肪，芹菜中的碳水化合物含量也极低，用芹菜汁代部分餐可以使机体摄入的总热量减少。喝芹菜汁是在原有热量消耗不变的情况下，通过减少食物的摄入量而达到减肥的目地。