膝骨关节炎如何预防

保密 | 0个月 2021-09-15 14:17:32 2人回复来自

健康咨询描述：膝骨关节炎如何预防

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2021-09-15 14:21:38 我要投诉

膝关节骨关节炎应多注意保暖，合理运动，注意饮食，避免关节受长期磨损等，注意膝部保暖，避免受凉，特别是避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，尽量不穿高跟鞋，不得不穿时应避免尊贵或爬楼梯动作，控制体重，减轻关节间，软组织的嘴抹嘴，适当参加体育锻炼，多户外晒晒太阳

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2021-09-15 14:21:59 我要投诉

避免身体过胖，因为肥胖之后容易加重膝关节的负担，注意走路劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活，避免长时间的下肢活动。要做运动的时候。做好。热身运动。

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温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。... 更多>>

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