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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-09-15 19:40:05
这可以起到减肥的作用。由于摇摆机的主要作用是强健骨骼和关节，缓解肌肉疲劳，增强内部器官功能，平衡自主神经系统，增加肺活量，平衡体液酸碱度。归纳以上功能可知这些运动都是有氧运动，而减肥的关键在于此，因为有氧摇摆运动能按摩内脏，帮助肠胃蠕动，防止便秘，减少易患疾病。另外，它还能摆动腹部和腰部，平时不太活动，从而消解多余脂肪，起到减肥的作用
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