来月经的时候做饮食清淡均衡就可以了,除了不能吃一些辛辣的生冷的食物,其他的食物基本都能吃,来月经的时候一定要注意保暖,造成感染等等,月经结束后,可以喝一些当归汤,调理一下。
指导意见:
女生月经期间要多吃温补性的食物以及含铁丰富的食物。不要吃生冷刺激性食物以及具有活血、止血功能的药物、食物。月经期由于经血的流失,机体会丧失一定数量的铁元素容易引发生理性贫血。可以多吃猪肝、菠菜等含铁丰富的食物,及时补充体内丧失的铁元素。
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