靠饮食不运动能减肥吗

      单靠饮食不运动减肥也是可以的，但是效果不太明显。想要靠饮食减肥的话，建议你可以在平时注意少食多餐，避免暴饮暴食。另外饮食的方面，在食物选择上尽量能够少吃含碳水化合物，以及脂肪热量比较高的食物。
      

      不运动靠控制饮食减肥是可以减肥的，但是反弹的速度也是很快的。想要不运动减肥的话，首先就要了解每天自己摄入的热量，是不是会在自己每天的活动的过程中消耗掉，所以一般来说这个方法还是不太行的。想要达到减肥的效果最好还是稍稍的做一点运动，不需要做太剧烈的运动，只要能把每天的热量的摄入抵消掉就可以了。所以还是不建议不运动靠控制饮食减肥。