乳腺增生轻度吃什么食物

      指导意见：
      轻度乳腺增生可以吃的食物有：芹菜、韭菜、红薯、芦笋、白豆角、红萝卜、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择猕猴桃、人芭蕉、参果、黄皮、石榴、桑葚、山华李等水果，建议每天摄入蔬菜500g，水果250g。
      

      一、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益.二、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物三、海带海带是一种大型食用藻类,四、坚果、种子类食物种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、五、鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带