乳腺增生可以先将自己的五个手指罩住自己的乳房,然后稍微弯下腰,从底部往乳头的方向进行提拉运动。每次10~30次为一个循环,每天一到两次。必要时还可以口服逍遥丸或乳癖消等药物来进行调理。
温馨提示:
保持心情的舒畅、情绪的乐观。
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