怎样让小腹变得紧致
女 | 29岁 2021-09-16 21:26:17
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来自未知
健康咨询描述： 我小腹的肉比较多，尤其是生完孩子之后，肚子上的肉一层又一层的，我想拥有紧致的小腹，怎样让小腹变得紧？
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张国梁 佳木斯大学附属口腔医院 副主任医师
擅长: 口腔良恶性肿瘤手术治疗，颌面缺损修复重建，颅颌面创
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2021-09-17 04:49:36
每天可以多吃新鲜蔬菜和水果，收腹离不开全身的减肥，因此控制摄入了总热量，相当必要多吃水果蔬菜，不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜蜜的欲望，还要多喝水，少喝碳酸饮料，起床时喝一杯白开水，淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会，远离酒类，无论是啤酒，鸡尾酒，白酒和其他形式的酒精饮料，都可能造成腹部长赘肉的。
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