在平时吃的食物当中能够补气的也是非常多的,比如具有代表性的红枣,薏米,红小豆,白扁豆等等。可以考虑用用红枣加入薏米加入小米煮粥吃,就能够温中补虚,健脾益气。
当身体出现气血不足的临床病变表现情况,在医生指导下根据身体具体情况可以配合补气养血的营养补充调补身体,比如当归黄芪。人参枸杞等食物营养补充调理身体的气血的补充和代谢。
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