一周三次健身能减肥吗

      一周进行三次运动能不能减肥瘦身，也要看三次运动的强度和量。运动的时候，不能够中断去运动，尽量可以每次运动持续时间在20分钟以上，一次运动在30-40是比较合适的。运动锻炼的时候心率要达到120次/分钟以上，这种频率下每周锻炼三次3次以上，会有减肥瘦身的效果
      

      病情分析：如果说有时间，可以天天去，只要锻炼就可以让脂肪燃烧，达到一定的减肥效果，如果说没有时间，至少一周去三次，但是平时不去的时候也要散步锻炼。建议你除了去健身房锻炼之外，还有合理搭配饮食，不可以暴饮暴食。每天在晚饭的时候少吃，尽量少吃甜食，不要喝汤，因为汤类的身体吸收好。多吃水果蔬菜。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。