最近减肥，每周三次健身房

      您好，根据您的情况，您178的个子，160斤的不算很胖的，您的减肥效果不错的，可以不用再减，如果真想减的话，从早餐或午餐的饮食量里再减少点，不用减很多，注意仍要继续健身的，生活规律。

      病情分析：
      您好！根据您的描述您的运动量足够大了，需要坚持一下，度过瓶颈期，可以尝试多种运动方式，因为不同运动锻炼不同部位，需要您有耐心，坚持下去突破瓶颈期就可以继续瘦了。
      指导意见：
      以上是对“最近减肥，每周三次健身房”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥和健身都是一个循序渐进的过程，不要太操之过急。
      指导意见：
      建议你可以坚持你的锻炼这样的一个习惯，营养还是需要跟上的，只喝粥对于营养吸收不好。

      病情分析：
      考虑是由于存在运动减肥的，一般来说一开始的话效果要好一些后面要慢一些的。
      指导意见：
      建议考虑是可以适当加强运动强度的，如果还是不缓解可以再适当控制饮食的。

      病情分析：
      你好，以你所说的情况一般来说有减肥都会有平台期的，平台期里不瘦也是正常的
      指导意见：
      建议你不要太担心，继续运动，控制饮食，过了平台期应该还会瘦下来一些，祝健康

      病情分析：
      你好，你之前体重减轻是由于你锻炼之后消耗的能量，锻炼之后体重是会趋于一个固定的。
      指导意见：
      之后锻炼体重没有变化是很正常的，要是你想继续减轻体重的话就要增加锻炼的强度。你这个身高，这个体重不算是很胖的。
      以上是对“最近减肥，每周三次健身房”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你注意的身高应是130-140斤比较好的.应注意合理的休息保养气血、忌辛辣适当的三大好处多运动
      指导意见：
      减肥应是持之以恒的。有一个平台期的。一般的注意少吃，适当的运动就可以健康减肥的，不要操之过急的。注意合理的活动

      病情分析：
      您好，根据你的描述减肥和健身都是有一段的瓶颈期的，你这一个月就是属于瓶颈期了
      指导意见：
      根据你的情况建议饭量不能再减了，但是可以增加每周去健身房的次数，希望我的回答对你有帮助

      指导意见：
      你的减肥是要加强运动的力度的，也要注意饮食上的控制的，减肥是一个综合的项目，是要节食，控制淀粉类的，糖类，甜食，脂肪类的，零食等，并加强运动才可以的。

      病情分析：
      您好！健康的减肥，有减肥停滞期是很正常的，这个停滞期内，您还是要注意控制饮食，加强运动，多喝水，放松心情，相信您会很快度过停滞期，再次迎来下一个减肥期。
      指导意见：
      减肥贵在坚持，但不能盲目的增加自己的运动量，可以在健身房试着锻炼自己的腰肌腹肌，保持现在的运动量，再缓慢增加，体重下降过快对身体也不好，需要循序渐进。希望有所帮助！