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马铃薯提取物减肥能瘦吗

保密 | 0个月 2021-09-17 10:38:57 1人回复来自未知

健康咨询描述：马铃薯提取物减肥能瘦吗

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张前进北京大学第一医院主任医师擅长: 中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-22 18:41:33 我要投诉

马铃薯也就是土豆，能减肥。马铃薯含脂肪少、热量低，含有丰富的膳食纤维，增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出。马铃薯含有维生素和矿物质，是非常营养的减肥健康食品。马铃薯含淀粉较高，但是抗性淀粉，能降血糖，缓解便秘的作用。适合减肥的还有冬瓜、南瓜、苦瓜、洋葱、菠菜、芹菜等。

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