马铃薯富含什么营养

      马铃薯富含的营养有：
      1. 维生素C、维生素B和维生素K。2. 膳食纤维：土豆中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘的作用。3. 微量元素：土豆是很好的补充营养素、膳食纤维和淀粉的食物，可以补充人体所需的微量元素。4. 钾元素：可以补充人体每天所需，降低血压。5. 维生素A：土豆富含维生素A，对视力发育有重要作用。6. 维生素C：维生素C在土豆皮中含量高，可以作为补充维生素C的来源。7. B族维生素：土豆中含有大量B族维生素，其中维生素B1可促进肠胃蠕动，为人体能量代谢提供动力；维生素B2可保护血管和促进血液循环。
      请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。