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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-09-17 13:05:12
爬楼梯，确实属于一项运动，很多人为了修饰臀形，瘦腿部都会每天坚持爬楼梯，至于每天爬多少楼梯能减肥，其实这个没有太过严格的数据调查。通常我们会说，为了完成减肥目标，大家在做运动时一定要持续半个小时以上，那么建议，如果有爬楼梯的习惯，也要坚持半个小时以上，这个时间段可以提高身体燃烧脂肪的效率，最重要的是，还能提高身体的运动能力。
2021-09-17 13:20:45 我要投诉
每天上400个台阶是可以减肥的，可以促进肠道蠕动，促进新陈代谢，有一定的减肥作用。减肥还需要饮食控制，尽量少吃含有脂肪、热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和粗粮。
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