你所说的这种情况一般是不能够减肥的,因为这并没有达到合理的有氧运动,所以说没有减肥的效果的,如果患者想减肥的话,最主要的还是通过饮食和运动来达到减肥的目的,一定要坚持合理的有氧运动才能够达到减肥的目的的。
抖动腿上的肉当然也可以起到减肥的效果,但是并不是特别的明显。因为减肥并不是只减腿上的肥肉,我们都知道肥胖患者通常是腰部以及腹部的赘肉比较多,并且这个地方的肉是很难减掉的,需要一个非常漫长的过程。如果只是抖动腿上的肉的话,可以缓解腿部脂肪的堆积,造成腿部的由粗变细,但是对于腰部以及臀部的赘肉没有什么好的作用。所以可以选择一些更有益于全身减肥的运动。
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