剛進入更年期應吃點什么當歸能吃？

      指导意见：
      你好，一般女性更年期综合征由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。对更年期女性进行心理干预，帮助其有意识地控制自我情绪，同时加强社会的支持，创造良好生活环境，减轻对更年期女性的不良刺激，将有效减少更年期综合征的发生。
      

      刚进入更年期，建议要多吃一些富含植物雌激素的食物。具有缓解更年期或者避免更年期的症状功效。比如黄豆号称植物雌激素是吃的食品当中含雌激素最高的。所以建议要每天吃一些豆类产品的食物。比如豆浆豆腐豆芽之类的。