失眠影响身体的发育吗

女 | 0个月 2021-09-17 18:18:44 2人回复来自

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2021-09-17 18:58:51 我要投诉

失眠是常见的睡眠障碍，例如入睡困难或者早醒。可能存在一定的精神心理因素，或者是躯体因素有关。长期失眠会影响心身健康，对青少年来讲，长期失眠对于身体的发育可能有一定的影响。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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