女人失眠的治疗方法是什么

      女性出现失眠一定要去睡眠科就医，让医生实际的面诊一下，并且做视频脑电图，对失眠的情况进行全面的了解。找到引起失眠的原因，才好及时的对症治疗的，可以吃治疗失眠的药物，也可以配合理疗按摩和一些中药进行调理。患者自己更需要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，困也不要睡晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。
      

      病情分析：
      女性失眠往往和精神心理因素有关。比如长期的情绪焦虑，紧张，抑郁，或者是多思多虑，难以放松。或者是一些慢性疾病等等。
      指导意见：
      找到失眠的原因，然后对症采取措施。空闲的时候可以经常拍打头顶前部力度，以自己能够承受为宜，时间，15分钟左右，每天可多次进行。这个方法可以很好的缓解睡眠问题。