出现腰椎间盘突出,如为早期阶段即腰椎间盘膨出,通过腰背肌练习可以恢复;而腰椎间盘突出晚期髓核已突入椎管,压迫脊髓神经,腰背肌锻炼可以缓解症状,但不是能使病情完全恢复。腰椎间盘膨出纤维环未发生完全性断裂,髓核也未突出入椎管,此时加强腰背肌功能锻炼可以增强腰背肌力量及强度,减轻椎间盘压力,促进髓核还纳、纤维环修复;而腰椎间盘突出晚期,髓核已突入椎管,纤维环完全断裂且纤维环已无愈合可能,加强腰背肌锻炼可以缓解腰部疼痛及下肢疼痛症状。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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