半月板受伤,如果想减肥的话,那主要就是从饮食上进行合理的控制,建议选择比较科学的。低热量均衡膳食法这种方法就是。高纤维足量的蛋白加上低碳水,也就是多吃蔬菜,多吃蛋白,少吃主食,严格限制所有的零食,甜食,饮料,果汁以及酒精的摄入量,水果也要控制在全天4两以内。
半月板损伤要注意休息,不然只会加重病情,同时要坚持外敷和按摩,帮助其愈合。当患者减肥时,你应该特别注意膝关节的弯曲和伸展,以及负荷,这应该根据自己的能力来做,尽量避免使用膝盖运动,如跑步等。患者可以用游泳、仰卧起坐等来减肥
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