阴虚虚胖怎么减肥

      指导意见：
      虚胖就要运动，把多余的脂肪变成肌肉就可以了，所谓的虚胖就是局部脂肪堆积过多，看起来比较疏松，而体重指数反而不高。运动减肥一定要坚持一定的时间，比如慢跑要四十分钟以上，游泳要至少半个小时都有效果。
      

      指导意见：
      保持良好的生活方式，控制饮食，坚持体育锻炼，动静结合，达到减肥的目的，可以行走，跑步，游泳，打球，登山，打太极拳等运动。平时要以清淡饮食为主，要低脂饮食，低盐饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，忌烟酒等不良嗜好，可以多吃一些蔬菜水果补充维生素。