菌藻类的食物主要包括香菇,金针菇,木耳,银耳,蘑菇,裙带菜,海带,紫菜等等,菌藻类食物,含有丰富的植物多糖,以及蛋白质,钙,铁,锌硒等矿物质,可以提高人体免疫力。
寻找的主要是蘑菇,香菇,木耳,银耳,以及海带,紫菜芹菜菜等海藻食物。吃菌藻类食物可以预防微量元素缺乏。菌藻类食物除了能够提供丰富的营养成分外,还具有明显的保健作用。
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