指导意见:
首先要找到自己发胖的原因,是疾病导致的,还是生活习惯不好导致的,如果是疾病导致的要先治好原发病,减肥是一个漫长的过程,不能追求快速的减肥,多运动,调整饮食,随着自身体质的改变,体重也会慢慢的减下来。
在立正姿势下,男子的重心在身体高度从下往上56%左右的地方,即肝脏上一点。女子则在55%左右的地方。因此,从重心比例来看,女子较男子为低,相对稳定性也就高些。
2、当我们要运动身体时,则应把重心降低(屈髋、膝关节),这样不仅使动作自然,而且也更稳定,相对就增加了安全感。所以人类在睡眠时都采用卧姿,因为这样能获得最大的稳定性和安全感,
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