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哪些食物能起到养眼的效果呢？

女 | 0个月 2021-09-18 21:03:35 2人回复来自

健康咨询描述：哪些食物能起到养眼的效果呢？

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养眼的食物和水果比较多，比如说猪肝，鸡肝，西红柿，牛奶，蓝莓，西兰花，胡萝卜都可以对眼睛有一定的保护作用，另外，平时可以吃一些柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，黄瓜，香蕉也可以吃点鱼肝油，对眼睛非常好的

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2021-09-19 09:53:05 我要投诉

建议在饮食方面可以吃点蓝莓，吃点胡萝卜，蓝莓和胡萝卜护眼的功效比较好，也可以吃点枸杞或者是香蕉，但是要想维持眼部健康，平时还是要注意避免长时间的看手机或者是电脑。