失眠后需要滋补吗

女 | 0个月 2021-09-18 21:33:54 2人回复来自

健康咨询描述：失眠后需要滋补吗

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2021-09-24 04:54:01 我要投诉

失眠以后一定要去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的面诊一下，可以在医生的指导下吃助眠的药物，如果是某些疾病导致的，一定要治疗原发病，平时要养成良好的休息睡眠规律，不要盲目的进补，因为如果。盲目的进步不符合自己的体质，反而会出现适得其反。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2021-09-18 23:07:25 我要投诉

失眠是比较常见的生理症状，或者是睡眠障碍。失眠即可以见于正常人，也可以见于某些躯体疾病或者精神心理疾病患者。对正常人的失眠一般不需要滋补治疗，通过调整心态，多参与户外活动，增强体质，可以缓解焦虑，也可以改善睡眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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