什么情况造成睡眠障碍

      睡眠障碍是指难以入睡。睡后容易醒。醒后难以入睡。早醒。多梦。这种情况要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶。听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
      

      病情分析：
      就你目前提供的这份资料来说，是什么情况造成了睡眠障碍？这是一个非常比较宽泛的话题，有很多的原因都会造成这样的一些结果
      指导意见：
      睡眠的障碍分睡眠时间的减少，或者睡眠质量的下降，大部分都是因为心情不愉快或者有生活当中的，不能处理的事情，而影响到你的这种状况，很少有器质性的疾病引起的。