只有一个胖子怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-19 06:43:40 2人回复来自

健康咨询描述：只有一个胖子怎么减肥

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2021-09-19 07:21:23 我要投诉

想要减肥的方法有很多，我建议你健康减肥，一定要坚持才会成功，也有很多成功的案例，可以向他们学习，另外可以在运动方面多做一些运动，每天坚持快步走一个小时，每天晚上最好不要吃，可以用一个苹果代替，最好每天都吃素食

饶超峰 鹰潭市人民医院主治医师擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾帮助网友：8253

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2021-09-19 06:48:53

节食，必须节食！晚上千万不要吃晚餐，不管你用什么方法节食都是必须的。如果是女生的话建议以瑜伽或者健身操减肥，尽量不要剧烈运动，容易有肌肉的。再买一些辅助减肥的纤体膏什么的就行。男生的话可以长跑或者快走，时间在每次一小时左右，最好早晚各一次，记住每次一定要坚持40分钟以上才能减肥，要不然就白运动了