通过平时好的睡眠能美白身上的皮肤不

      「平时好的睡眠能美白身上的皮肤，有一定的效果。建议想要美白需要注意休息，多喝开水，清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，比如苹果，橘子，香蕉，葡萄，白菜，萝卜，山药等，禁食辛辣刺激食物，禁忌烟酒
      

      您好，睡眠质量好不熬夜可以让皮肤好，但不会起到美白的作用，可以注射美白针，能达到全身美白，美白针疗程6~10针，3~5天打一针，连续打6针，一个月内打完，建议去当地正规医疗机构由具有资质的医务人员操作，美白针一般是一年注射两次，注意美白针后的护理方式可以维持一年，如果停止注射且护理不当，美白针只能维持三个月