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贪吃的嘴巴怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-19 07:38:51 1人回复来自未知

健康咨询描述：贪吃的嘴巴怎么减肥

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孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

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2022-12-15 21:50:00 我要投诉

如果减肥期间管不住嘴巴，还大量的吃小食品或者是零食，这种情况容易影响减肥的效果。可以改善注意力，可以用一些无糖的口香糖来代替。如果饥饿时可以吃一些蔬菜水果，像黄瓜，西红柿，酸奶等这些食物能够起到减肥的作用。平时也应该保证饮食规律，可以少量多餐。平时要保证充足的睡眠，不要熬夜，一日三餐要营养搭配好，也可以积极参加体育锻炼。

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