瘦肉怎么吃减肥

      如果你想减肥的情况下吃一些瘦肉应该没有问题，它没有增加一些能量的成分，它只要是正常需要就可以了，主要是吃一些肥肉会产生过多的能量，所以说控制饮食量，不要吃得特别的一些主食也会造成一些体重增加的
      

      指导意见：
      我曾还实验过肥炒五花肉加主食，结果是增重效果迅速。
      所以说，减肥而言，肥肉和瘦肉效果根本就是两极分化，南辕北辙。
      下一步计划加大鸡肉（鸡块太油除外，主吃鸡胸和鸡腿）加少量碳水，效果都说不错。这次肉骨头汤突破平台给了我不少实践结果啊。
      骨头不错肉多确不至于多到超量有有营养又过瘾又饱腹感又减肥。