经常跑步会患关节炎,发生关节软骨的长时间慢性损伤。出现水肿、变性,甚至脱落、软骨下骨质外露、患者出现关节的酸痛或刺痛。受凉或劳累加重,休息后缓解,蹲起或上下楼梯疼痛明显。早期拍片关节周围有不同程度的骨赘形成,后期出现关节间隙变窄。
适当的进行跑步,不会引起关节炎,反而还会改善关节腔内的压力变化,促进关节软骨的增生,促进关节腔滑液的分泌,能够有效的减轻或者预防骨性关节炎。如果跑步是一种竞技性的体育运动锻炼,这种情况就会导致关节软骨的损害
骨关节炎不能进行跑步锻炼。在跑步锻炼时不仅会导致关节部位过度地屈曲,还会导致关节部位的压力增大以及过度摩擦,从而加重骨关节炎疾病。如果在跑步时过于剧烈,还有可能会导致软骨断裂、剥脱,容易引起关节粘连或者挛缩,将会加大治疗难度,因此骨关节炎患者不应进行跑步锻炼。患者可以进行一些轻度的锻炼,比如慢走、游泳。也要注意关节周围肌肉力量的锻炼,能够增强关节的稳定性,促进局部的血液循环,改善不适症状。如果症状比较明显,可通过药物疗法或手术疗法进行治疗。
以上是对“跑步和关节炎有关系吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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