对于肥胖的人，应该做好骶髂关节炎的预防，因为肥胖体形的人发病率较高。在我们看来骨头是非常坚硬的部分，关节也是很灵活的部分，但是但过度的不合理使用，这些部分都会有所损伤，而骶髂关节炎就是因为这个原因所引起的，所以我们应该尽早地对骶髂关节炎有所了解，对自己的骨头也要有一定的保护，其中运动就是一个很好的方法，但是问题来啦，骶髂关节炎又是否适合跑步呢?
骶髂关节炎又可以分为原发性骶髂关节炎和继发性骶髂关节炎两种。对于原发性骶髂关节炎，其关节软骨细胞活性低下，髋部肌肉等软组织支持力量减弱，软骨呈退行性变。往往受年龄、体质、遗传等因素影响。年龄越大，积累的损伤越多，老年人的关节软骨基质中黏多糖含量减少，纤维成分增加，软骨的韧性降低，易遭受损伤而产生退行性变。
继发性骶髂关节炎可产生生物力学的不平衡，使承重区范围缩小，承重区关节软骨承受压力增加导致关节软骨磨损引起骨性关节炎。扁平髋、股骨头骨骺滑脱、关节面不平整，机械性磨损，可引起骨性关节炎。髋关节某些疾病损害关节软骨如化脓性髋关节炎、髋关节结核、血友病、神经性髋关节病等。
该病的患者应该对该病有一定的认识，体育锻炼要循序渐进，切忌关节过度运动和负重，避免关节机械性损伤。在必要是，应制动或石膏固定，以防关节畸形。在运动的过程中，尽可以使用把手、手杖以减轻受累关节负荷。进行有关肌肉群的锻炼，可保持和改善关节活动，以增强关节的稳定性。
该病患者疼痛时可以使用镇痛药，但不要长期使用，以免形成依赖或降低作用。可尝试采用软骨保护类药物(如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素)缓解症状。如果是局部压痛点者，可作痛点封闭，但轻易不选择手术治疗。
骶髂关节炎多与与职业有关者，对于长期久坐而又缺乏锻炼的人群较为常见，为了预防该疾病，我们提倡久坐的工作者在工作时多休息，多活动关节，追求健康的生活方式，以免引起关节类的身体问题。身体是革命的本钱，千万不要以为运动是在浪费时间，不要到有疾病时才后悔莫及。
