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2021-09-19 13:34:35 我要投诉
饮食减肥的方法如下：首先要保证一日三餐饮食规律，避免过度节食，避免暴饮暴食，其次，饮食要减少脂肪、热量的摄入，可以吃含有蛋白质、维生素、膳食纤维的食物，有助于体重下降。
童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
帮助网友：64895
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2021-09-19 14:31:25
减肥的时候，控制饮食是十分重要，但却不能太过苛刻，首先要严禁高热量高脂肪的食物摄入，可以用一些蔬果来代替，多喝白开水，炒菜时少放油盐，一定要杜绝零食，只有遵循这样一个饮食原则，自然而然就会瘦下来的，所以一定要合理安排好饮食。
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