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2021-09-19 20:44:20 我要投诉
指导意见：
不建议盘腿坐减肥，久坐会产生腰疼，久坐会使人下肢的血循环减慢，不利于健康。可以通过运动这种健康也是最有效的办法来减肥，还能增强抵抗力。我觉得想要减肥瘦身的话，最重要的就是控制好自己的饮食，然后适当的进行锻炼。
2021-09-19 21:10:21 我要投诉
平时我们在家休息时或者看电视的时候，看书的时候可以改变盘腿的坐姿，将腰背挺直，盘腿而坐，如此保持20分钟左右的时间，然后变化其他坐姿五分钟，再盘腿坐行，几次盘腿坐，不仅可以改变x仁本型，还能减少大腿外的多余的脂肪
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