肩部肉怎么减肥

      建议选择有氧运动，因为有氧运动对瘦身有很好的帮助，平时饮食上也一定要注意控制，不要吃高热量，高脂肪，高盐的食物，多吃水果蔬菜。不要吃辛辣，刺激，油腻的食物。同时切记，一定要每天坚持有氧运动，可以选择瑜伽，游泳，对于瘦身，塑形都是有很好的帮助。
      

      指导意见：
      第一、如果是肌肉，即斜方肌肥大所导致的肩膀肥厚，可以注射肉毒素，也就是瘦肩针，肉毒素通过阻断神经对肌肉的营养作用而使肌肉逐渐萎缩，肩膀也就变小了。第二、如果是由于脂肪过多导致的这肩膀肥厚，那么可以进行抽脂手术，即将肩膀多余的脂肪不断抽出，这样肩膀也会变小。