红豆粥怎样做？

      红豆中医称为赤小豆，含有丰富的维他命b1、钙、铁等微量元素，熬粥喝具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的作用。适量的喝红豆粥还可以改善贫血的症状，有一定的补血功效，能够缓解贫血引起的面色苍白、浑身无力、月经不调等症状，同时还能起到美白养颜、减肥瘦身的功效。适量的喝红豆粥，对于小便不利、下肢水肿还有一定的治疗功效。
      

      红豆粥的话是可以按照自己的口味来添加一些食材的，另外红豆的话可以先用冷水泡半个小时左右是比较容易煮熟的，也可以在网上找一些相关的食补，可能效果会好一些。