炒白菜怎么减肥

      炒白菜只是青菜的一种而已，单独吃它来减肥是不可取的，你也不可能天天只吃炒白菜，这种单调的饮食，没有人能长期坚持的，所以建议掌握减肥的总体原则，就是保证每天30~60分钟的运动量，再加上低热量均衡膳食，也就是在控制全天总热卡的基础上，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，尤其要重视严格的限制所有的甜食，饮料，果汁，水果以及酒精的摄入量，这样才能有效的安全的减重
      

      吃大白菜可以减肥的白菜属于低热量的食物，并且含有粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，可以加快废物的排出，让体内的毒素排出来，从而达到减肥的效果。可以吃水煮白菜，清炒白菜或者是醋溜白菜。还要配合一定的主食，不要吃油腻的食物。