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脾阳虚胖怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-19 16:43:44 2人回复来自

健康咨询描述：脾阳虚胖怎么减肥

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2021-09-19 21:34:09

脾阳虚肥胖一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花（回青橙）等。除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。

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2021-09-20 06:30:52 我要投诉

要注意营养物质的合理均衡摄入，帮助身体达到健康的状态，也要注意坚持锻炼身体，这样对于身体增强体质也是有好处的，可以帮助身体保持身体达到减肥的效果

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