腰肌劳损是一种临床常见病,患者可以用按摩的手法,把劳损紧张的腰部肌肉揉开,在按揉的过程中,要多注意硬块位置,按揉时可能会出现疼痛的情况,揉开了就好了,可以用一些红花油活血化瘀。平时避免久坐久站,平时多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
指导意见:
腰肌劳损红花油好用,红花油有活血的作用,在临床上应用广泛,可用于一些慢性损伤性疾病。腰肌劳损要注意休息,避免腰背部的负重劳累,注意腰部的休息,避免剧烈运动。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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