男生该怎么减肥

      男人减肥的方法主要就是要控制好饮食的情况，尽量不要暴饮暴食，同时也注意尽量不要吃一些油腻性的食物。少吃一些热量高的食物，少吃甜点，平时尽量减少喝酒的情况。平时要养成多吃蔬菜和水果的习惯，也尽量少吃一些零食，然后加强一些运动锻炼的强度。比方说可以经常进行健身运动锻炼，可以适当的进行跑步或者是进行游泳，这样就有利于达到减肥的效果。
      

      你好，您的问题是这样的，根据您的描述，减轻体重是一个综合过程的。需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃油面混合性食物的，它们的热量偏高的，不利于体重的控制的。您餐后适量运动的，可在餐后一小时做些快走慢跑游泳等的运动的。运动有利于消耗过剩的热量的，有利于体重的减轻的。