肥胖人群运动量大概多少
男 | 17岁 2021-09-20 10:06:47
1人回复
来自天津市
健康咨询描述： 我是一个17岁体重大概220斤的男生，目前想通过跳绳减减肥，一天大概跳500—700个绳会不会对膝盖有很大损伤呢，以前也有过这样的锻炼目前膝盖还没有出现什么问题，求解答。
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医生回复区
2021-09-20 10:46:31 我要投诉
如果肥胖的人跳绳太多容易损伤膝盖，尤其是一个17岁的年轻学生，体重达到了220斤，最好的有氧运动是游泳，骑自行车快走慢跑等关键还要控制饮食，一定要管住嘴，不能吃油炸的食物。
2021-09-20 12:01
ask93810917ct
追问
除了运动，我好像还有一点脂肪胸，感觉胸部里面有硬块，这个通过运动可以快速清除吗？现在出门感觉挺不好意思的
2021-09-21 12:24医生回答：
慢慢来，别着急。
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