迈开自己的腿怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-20 11:08:39 2人回复来自

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迈开自己的腿，就是要注意多增加运动量，这样可以帮助达到减肥效果的，在运动的同时，也要注意夜控制好自己的饮食，减少卡路里的摄入，但是需要保证营养物质的充足

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2021-09-20 11:35:46 我要投诉

迈开自己的腿就是要坚持有氧运动，通过运动消耗脂肪，燃烧体内的热量，从而达到减肥的效果，在运动的同时还要严格控制好饮食的均衡，避免暴饮暴食，这样才能够达到有效的减肥。

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