夏季出汗后应该怎么饮水更健康？

男 | 0个月 2021-09-20 12:43:29 2人回复来自

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2021-09-20 15:09:20

你好，夏季出汗之后饮水，建议以温开水或者是淡盐水、淡茶水为最佳，不要喝过冷，或者是含糖量高的饮料，避免进食过多含有酒精的饮料以及碳酸类的饮料。饮水应该分次饮用，不可一次饮水过多。

李晓杰磐石市医院副主任医师擅长: 高血压,冠心病,肺心病,高血脂,心律失常的诊断治疗帮助网友：48001称赞：102

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2021-09-20 12:47:44 我要投诉

夏季出汗后需要及时的补充液体量，避免出现中暑的情况。可以适量的补充糖盐水，预防出现脱水和电解质紊乱。也需要适当的补充一些钾离子，避免引起血钾偏低的情况。

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