月经期间的饮食要注意什么？

      指导意见：
      您好：月经期不要吃辛辣刺激生冷性寒的食物，比如辣椒，胡椒，冷饮，冰淇淋，西瓜，黄瓜，螃蟹，梨等，禁止烟酒，不喝浓茶，碳酸饮料，吃易消化富有营养及温补的食物比较好，比如瘦肉、鱼肉、鸡汤、枸杞、红枣、动物肝脏等，注意休息，避免劳累，多休息，保持阴部清洁卫生。
      

      月经期间要注意饮食，可以吃清淡易消化的食物，不要吃生冷和辛辣刺激的食物，也要戒烟戒酒。月经期间也要注意保暖，避免着凉。同时要保证睡眠的充足，不要熬夜。