最近不知道自己太担心，焦虑了，还是怎么！

      您的这种情况可能与您平时生活，工作学习等方面的压力有关，建议您平时多运动多晒太阳，规律饮食，注意营养均衡，多吃一些蔬菜和水果，平时多余，人交流，多参加一些团体活动，保持自己的心情愉快乐观向上，相信一定会好的
      

      病情分析：
      最近遇到什么不顺心的事情吗？要学会缓解压力，合理的宣泄情绪，可以通过运动、聊天，唱歌等方式。不要随意给自己贴标签。
      指导意见：
      条件允许的话，寻求心理咨询师的帮助，找到根源，然后对症解决。每天进行半小时的锻炼，提高免疫力，多给自己积极的心理暗示，学会表达自己的感受，多与家人沟通。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的身体其实是没有什么问题的，但是你过度担心的这个事情，所以导致了焦虑，进而也会导致你的身体出现某些区体化症状
      指导意见：
      建议你可以试着让自己放松心情，把注意力转移到别的地方上去，多做一些放松训练，给自己一些积极的心理暗示，会有助于你缓解这方面
      
      以上是对“最近不知道自己太担心，焦虑了，还是怎么！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！